Tutto è in movimento.

L’esercizio fisico costante, oltre a dare un beneficio immediato, è considerato un’ utile cura preventiva che aiuta e sostiene il corpo nel corso delle sue tappe di vita e stimola un’attitudine positiva nei confronti dell’invecchiamento.

Ricarica le batterie

Active Life

Concediti del tempo godendoti gli spazi di Kurhaus e i bellissimi dintorni del Malcantone. Da soli o con il supporto e i preziosi consigli dei nostri esperti metti in movimento il tuo  corpo e ritrova il suo naturale equilibrio.

Locale Fitness

Su una superficie di 58 m2 sono disponibili le apparecchiature più moderne della ditta Technogym: 2 Kinesis Personal Heritage, 2 BikeExcite, 2 Vario Excite, 1 Jog Now Excites e 1 Arke Kit.

Allenamento all'aperto

Cosa c'è di meglio che allenarsi all'aperto, nella natura incontaminata? A poca distanza dal Kurhaus Cademario, in posizione rialzata, è a disposizione un grande prato, ricco di vecchio patrimonio arboreo.

Biking

Sentieri ed itinerari, sia su strada che completamente immersi nei boschi circostanti, fino alla vetta del Monte Lema.
Le possibilità di spostarsi in bicicletta sono tante, bisogna solo darsi il giusto tempo e schiacciare il tasto «Pausa» per godersi ogni panorama.

Percorsi in bicicletta

Hiking

Splendide passeggiate in natura ti aspettano a pochi passi dalla porta dell’hotel: una piacevole distrazione ed un allenamento utile al corpo e allo spirito, che si rinnovano contemplando un rilassante paesaggio naturale in ogni stagione diverso.

ToursMap

Corsi

Personal Training

Le attività motorie proposte sono personalizzate, la scelta inoltre è tra diverse filosofie, per un riequilibrio posturale ideali. Nei giardini del dottor Keller o nella sala fitness, un team di professionisti specializzati nelle diverse tecniche

Qi Gong

Pratiche ed esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e alle arti marziali. Comprende la meditazione, il controllo della respirazione ed esercizi energetici.

Yoga

Partendo con il saluto al sole “Surya Namaskar”, per ritrovare l’elasticità del corpo e della mente. Meditazione guidata.

PT posturale

È un tipo di ginnastica pposturale che educa al mantenimentodellla postura corretta. Esercizi con movimenti lenti di consapevolezza corporea.

Passeggiata consapevole

L’arte di camminare ascoltando il proprio corpo, la propria respirazione, e isuoni della natura supportati da guide esperte. Prestare attenzione al momento presente, vivere con consapevolezza ogni singolo passo.